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帖子浏览: [公告]2009牛年每周三鼓山有约
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[公告]2009牛年每周三鼓山有约
《每周三鼓山有约》

【登山益处】:登山野营活动对人体有很大的好处,登山的益处良多:扩大肺活量,增强免疫力,怡乐心神,锻炼意志,增进人与人的情感交流……。从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。
    一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。
    二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。
    三、山间道路坎坷不平,穿行此间有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。
    四、人们日常体内的糖代谢属于有氧代谢,登山活动尤其是登高山,由于空气稀薄,人体内大部分转为无氧代谢,加之登山野营活动的运动量较大,山中野餐往往难以满足体内热量需求,因此,它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织。
    五、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质,它能破坏人体细胞膜,溶解人体正常细胞,引起人体组织的衰老甚至变异。而氧气负离子可以有效结合自由基,使之排出体外。据有关数据表明,城市街道上氧气负离子的单位含量仅有100至300,而山区森林中可达数万。因此,在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。
【活动时间】2008年的每个周三傍晚7:00
【集合地点】鼓山石牌坊前右边
【鼓山简介】 鼓山位于福州市东郊8公里处。北接鼓岭,南临闽江,西连福州平原,东界大磨溪。南北长6公里,东西长4公里,面积约24平方公里。因山巅巨石形如鼓,风雨冲击,声似鼓鸣,故名。一般高度海拔700-800米,最高大顶峰海拔919.1米。在大顶峰西南侧海拔450米左右的山间盆地中,保存有1000多年历史的涌泉寺.
  该寺建筑规模宏伟,布局精巧,苍松翠柏掩映,层峦叠障环抱,有“进山不见寺,入寺不见山”之妙,是中国古代建筑艺术之精华。鼓山风景区以涌泉寺为中心,分东西南北四路,东有回龙阁、灵源洞等25景;西有洞壑数十景,其中以十八景尤著;南有罗汉台、香炉峰等52景;北有大顶峰、白云洞等45景。这些景点主要由花岗岩经长期剥蚀、风化、崩塌、堆积而成,千姿百态,构成蟠桃林、刘海钓蟾、玉笋峰、八仙岩和喝水岩等自然景观。此外,还有历代摩崖石刻多处。
  涌泉寺:
  位于鼓山半山腰白云峰麓。涌泉寺始建于五代后梁开平二年(908年),占地面积25亩。寺虽几经沧桑,仍保存明代格局。主体为天王殿、大雄宝殿、法堂以及藏经楼、钟楼、鼓楼、明月楼、白云堂、圣箭堂、廽龙阁、弥陀阁等,构成完整的建筑群,有“闽刹之冠”之称。    
  寺门匾额“涌泉寺”三字为清康熙御笔。寺前两座宋代千佛陶塔,寺中白玉卧佛,历代经藏、明清经书雕牌等,均为珍贵文物。寺内香积厨里,有四口大锅,有的铁铸,有的铜铸,其中最大一口锅,可容水20担,一次可煮250公斤米饭,可供千人食用,俗称“千人锅”。圣箭堂前有铁树三株,相列成行,相传为五代十国时闽王王审知和国师神晏手植。树龄均有千年,仍年年开花。鼓山题刻,主要集中在登山道旁, 峰、十八景、灵源洞、白云洞等地,约有四百余块。宋、元、明、清以及近代均有,正、行、草、隶、篆诸体皆备。更衣亭附近“静神养气”四字乃清代卧云法师口衔毫笔所书。在禅林大院处路旁,有宋文天祥的“忠、孝、廉、节”四个大字,更显刚劲有力。
【美食推荐】:鼓山上的有茶店、馆店、素食店等等,品茶、聚会总相宜,各种小吃饱食欲。
【交通指南】:
   福州市内乘7路、36路、37路、40路、808路、815路、949路、957路、960路、鼓山专线、马尾专线、马尾保税区专线均可到达。从市中心到山脚下院约花费40分钟。
【登山线路】上鼓山有3条石阶山路,全长约2000米:一是从左边松之恋上山,约45分钟行程;二是从中间古道上山,约35分钟行程;三是右边勇敢者之路上山,约35分钟,但路较陡,三条路边均古树参天,散刻于路边的摩崖题刻更是琳琅满目。
  徒步登鼓山。一路上可享受鼓山十八景,鼓山十八景俗称十八洞,鼓山的山道并不长,一共二千五百余级石阶,一路上有供游人休息之凉亭多处,大约每隔四百米一座亭子,攀登在鼓山古道上自有一番情趣,目撷山色,松柏成荫,曲径通幽,山恋迭嶂,岩石嵯峨。真乃美哉壮哉。
  在渐近涌泉寺时,在一崖下有一岩洞,洞宽十几米,进深七八米,类似一大厅,洞内有一壑清泉,洞前立一片石壁,人称此系达摩洞,洞前石壁系达摩面壁。达摩洞周围石壁上有石刻多处。涌泉寺,寺地面原系一水潭,五代时,梁开平二年、闽王请高僧神晏填潭建寺,初名涌泉禅院,明永乐五年改涌泉寺,此名一直沿用至今。
鼓山,据传:山颠有巨石如鼓,每当风雨交加,便有簸荡之声,故曰鼓山。鼓山之真谛在如鼓巨石,而如鼓巨石在山巅。
【友情提示】
1、要求自带水果、饮用水.手套.雨具、防晒护肤品等.
2、建议参加活动的人员自行购买保险,增强自我安全意识;
3、参加活动的队员应服从领队指挥;
4、参加活动人员应有团队意识,互助友爱,不得随意脱离队伍,不得未经许可在山中生火,不得随意乱扔垃圾,不得随意损害作物和财产;
【线路咨询】:83868209(高山流水) 13705007953(七绝) 13720828803(珊瑚海)
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本贴已被 作者2009-2-3 10:47:33 编辑过
我在一片珊瑚海,在茫茫大海的一域,那里没有现代文明的足迹,没有惊涛骇浪,只有微风拂过的轻柔,只有碧蓝的天和碧绿的水,水下是五光十色、姹紫斑斓的珊瑚、自由自在的鱼儿。而我是一只珊瑚虫留下的躯壳,感受光的热烈,感受水的爱抚,感受鱼儿的妩媚..随着岁月的流逝
2008-2-14 17:06:18
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Re:[公告]每周三鼓山有约
08.2月27日夜登,准备远嫁重洋的83团美女王小丫,届时将准时参加!哈哈

本贴已被 作者2008-2-25 9:29:34 编辑过
我在一片珊瑚海,在茫茫大海的一域,那里没有现代文明的足迹,没有惊涛骇浪,只有微风拂过的轻柔,只有碧蓝的天和碧绿的水,水下是五光十色、姹紫斑斓的珊瑚、自由自在的鱼儿。而我是一只珊瑚虫留下的躯壳,感受光的热烈,感受水的爱抚,感受鱼儿的妩媚..随着岁月的流逝
2008-2-14 17:07:41
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Re:[公告]每周三鼓山有约
呵,把今天改为周三

很多时候,我们爱上一个人,喜欢一本书,钟情一首歌曲,流连一座城市,都是因为当中有我们自己的故事······
2008-2-14 17:27:10
  • 王文成
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Re:[公告]每周三鼓山有约
佩服珊瑚海!就爬鼓山能写出这么多内容
2008-2-14 22:44:31
  • 山里人老龚
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Re:[公告]每周三鼓山有约
Quote: 以下是引用 王文成 于 2008-2-14 22:44:31 的发言
佩服珊瑚海!就爬鼓山能写出这么多内容


其实王文成是懒,就爬鼓山而言你最有文章可写.每天一个来回,长年不断.写写你的感言如何?
2008-2-14 22:54:04
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Re:[公告]每周三鼓山有约
以后不另行发帖!
2008-2-15 19:32:24
  • 幽潭潜龙
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Re:[公告]每周三鼓山有约
今晚一定要去。。。。。。带上上等铁观音。
福州市乘坐公交车指南:
http://www.uke.com.cn
2008-2-19 12:47:31
  • 高山流水
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Re:[公告]每周三鼓山有约
Quote: 以下是引用 幽潭潜龙 于 2008-2-19 12:47:31 的发言
今晚一定要去。。。。。。带上上等铁观音。


看领导急的,今晚是周二,明晚同去。
松柏气节 云水风度
2008-2-19 13:27:27
  • 幽潭潜龙
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Re:[公告]每周三鼓山有约
原来才周二,差点今晚杀过去
福州市乘坐公交车指南:
http://www.uke.com.cn
2008-2-19 15:17:53
  • 高山流水
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Re:[公告]每周三鼓山有约
2月27日(周三)晚,别忘了夜登!
松柏气节 云水风度
2008-2-27 9:59:02